星干線藝考錦囊：藝考生高考前最后20天該干嘛？

      轉(zhuǎn)眼間距離2020年的高考不到一個月月了，今天我們就一起來聊一聊藝考生高考前的最后一段時間應(yīng)該如何度過？
  時間規(guī)劃很重要
       按照往年這個時候大家都已經(jīng)離開考場好多天了，今年確實非常特殊。凡事都具有兩面性吧，既然高考延期一個月，那這一個月我們就要好好把握起來！這一個月，把握住了，那就是起關(guān)鍵性作用的一個月，時間規(guī)劃很重要！自己對自己本身是最了解的，好好安排這一個月的時間做最后的沖刺和鞏固。高考前調(diào)整好自己的節(jié)奏，保持住就不會太慌亂。很多同學(xué)還要在高考結(jié)束后立刻奔赴校考考場，所以專業(yè)和文化也要很好的分配好時間，盡量做到兩不耽誤，互不干擾。此外，高考結(jié)束后還有一部分準(zhǔn)備的時間，所以也不用操之過急。
 
勞逸結(jié)合
       時間規(guī)劃除了要安排好自己的學(xué)習(xí)之外呢，考前一個月還要安排好自己的作息。勞逸結(jié)合才能提高學(xué)習(xí)效率，不要和考前最后三個月一樣玩命兒學(xué)習(xí)了，這個時候要適當(dāng)調(diào)整自己的休息時間。休息和學(xué)習(xí)的比例每個人都不同，適合自己就好。適當(dāng)?shù)男菹⒁部梢允婢徸约壕o繃的神經(jīng)，不至于在考前亂了方寸。建議表演藝考生可以將體能訓(xùn)練安排到自己休息解壓的環(huán)節(jié)中，這樣一舉兩得。
 
保持一顆平常心
       不要在考前失意，不要有太多的雜念，胡思亂想并不能幫助自己解決任何問題，保持一顆平常心。調(diào)整好自己的心態(tài)，積極面對高考前的每一天，不要讓自己的情緒有太大的波動，靜心學(xué)習(xí)，保持一種學(xué)習(xí)的慣性。心浮氣躁會容易出問題，所以，讓自己靜心。每個人都有自己靜下來的方式，聽音樂，跑步……總有一款適用于你。如果真的非常焦慮需要排解，也可以尋求外界的幫助，和自己好朋友，老師或家長去交流。
 
注意飲食
       另外還需要注意的就是飲食了，這點高三家長其實一直都當(dāng)作是重中之重。考前一個月要尤為注意飲食，不要過度補充營養(yǎng)或者突然改變飲食習(xí)慣，身體不適應(yīng)會出現(xiàn)排斥。最好的方式應(yīng)該是一如既往的保持原有的飲食習(xí)慣。這樣才能安全平穩(wěn)的度過高考。盡量避免重油重辣重鹽的食物，畢竟高考結(jié)束后的校考面試還是要注意自己的儀容儀表的，要盡量控制自己的體型和皮膚狀態(tài)。
 
       高考完又要參加校考面試，藝考生們確實會比較辛苦。所以學(xué)藝術(shù)從來不是一條捷徑。希望大家都能憑借自己的努力收獲可喜的成績，只要我們夠努力，一定會有好運氣！如有更多的藝考考學(xué)問題，歡迎大家與星干線藝考官方網(wǎng)站與咨詢老師進行一對一在線答疑。
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